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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Gaufres au blé noir et petits légumes
Prep. 30 min
Total 1 h 50 min
8 portions
Ingredients
Les gaufres
-
de lait demi-écrémé300 g
-
de levure boulangère sèche1 sachet
-
de beurre doux coupé en morceaux30 g
-
œufs2
-
de farine de sarrasin200 g
-
de fécule de maïs50 g
-
de sel1 c. à café
-
d'huile d'olive pour le gaufrier10 g
La garniture
-
de courgettes200 g
-
d'oignon50 g
-
d'huile d'olive10 g
-
de poivron rouge coupé en dés100 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
-
de fromage de chèvre frais détaillé en lamelles200 g
-
tomates cerise jaunes, coupées en quatre si nécessaire8
-
tomates cerise rouges, coupées en quatre si nécessaire8
-
de ciboulette fraîche8 brins
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
9 g
Calories
951 kJ /
225 kcal
Fat
9 g
Fibre
3 g
Carbohydrates
27 g
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