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Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
Prep. 20 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
-
cipollotto a pezzi1
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)230 g
-
di melanzana a pezzi (2-3 cm)250 g
-
di zucchine a pezzi (2-3 cm)260 g
-
di Feta a tocchetti150 g
-
lime il succo spremuto fresco e filtrato1
-
di radice fresca di zenzero grattugiata1 cm
-
di sale2 pizzichi
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di acqua1500 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di cereali misti300 g
-
pomodori ramati a cubetti (1 cm)2
-
menta fresca le foglioline lavate, a piacere
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Protein
15.8 g
Calories
1925 kJ /
460 kcal
Fat
16.5 g
Fibre
6.2 g
Carbohydrates
62.1 g
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