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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Mes deux boîtes bento
Prep. 15 min
Total 40 min
2 portions
Ingredients
-
de graine de couscous80 g
-
de curry en poudre½ c. à café
-
d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la préparation5 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts5 pincées
-
de raisins secs30 g
-
d'eau480 g
-
œufs2
-
de courgette détaillée en dés100 g
-
de poivron détaillé en dés100 g
-
de chair de potiron détaillée en cubes100 g
-
de carotte coupée en tronçons100 g
-
de pomme coupée en morceaux150 g
-
de chou blanc coupé en morceaux60 g
-
d'huile de noix1 c. à soupe
-
de vinaigre balsamique blanc1 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
14 g
Calories
2198.5 kJ /
526 kcal
Fat
25 g
Fibre
7.5 g
Carbohydrates
57 g
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Thermomix® et moi - n°14 Inspiration
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