Taboulé Libanais

Taboulé Libanais

无评分
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
6 portion

食材

  • 40 g de boulgour brun, fin #1
  • 80 g de jus de citron
  • 2 tomates épépinées
  • 90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
  • 10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
  • 100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
  • 80 g d'huile d'olive vierge extra
  • ½ c. à thé de sel
  • ¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 2.3 g
热量 567 kJ / 135 kcal
脂肪 8.5 g
膳食纤维 3.2 g
碳水化合物 12.6 g

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