Quinoa-Bowl

4.2 64 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 Portionen

食材

frische Kräuter, gemischt
40 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
150 g
Olivenöl
65 g
Honig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
25 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
750 g
Edamame
250 g
Quinoa
200 g
Zucchini in Scheiben (2 cm), geviertelt (2 cm)
200 g
Avocado
120 g
Salatgurke
160 g
Kichererbsen abgetropft
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 917.7 mg

蛋白质 22.5 g

热量 2516.2 kJ / 601.4 kcal

脂肪 28.2 g

膳食纤维 15.2 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 68.2 g

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