难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Brokkoli, in Röschen
-
1
rote Paprika, in Stücken
或 1 gelbe Paprika, in Stücken - 1 Apfel, groß, in Stücken
-
30
g Pinienkerne
或 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
或 15 g Balsamico, hell - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
或 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 461 kJ / 110 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
替代食谱
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Pizzabrote
50 分钟
Kokos-Kohl-Suppe
35 分钟
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1小时 15 分钟
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 分钟
Champignon-Rucola-Salat
30 分钟
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 分钟
Pak Choi mit Sesam und Sojasauce
15 分钟
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 分钟
Curry-Coleslaw
40 分钟
Pizzasonne
1h 55 min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 分钟
Eiersalat-Brötli
15 分钟