Saumon et riz aux champignons

4.3 9 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

gousse d'ail en fines tranches
1
de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
150 - 180 g
d'huile d'olive
20 g
de champignons frais en quartiers
100 g
de tomates en dés, en conserve
100 g
cube de bouillon de poisson
1
de poudre de paprika (可选的)
1 c. à café
de sel
1 c. à café
de poivre moulu
1 c. à café
d'eau
400 g
de riz blanc à grain court
200 g
de filets de saumon, frais, sans peau coupés en morceaux (2-3 cm)
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 637.7 mg

蛋白质 21.5 g

热量 1963.2 kJ / 470 kcal

脂肪 15.2 g

膳食纤维 11.1 g

饱和脂肪 3.4 g

碳水化合物 68.3 g

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