Vegan Porridge with Fruit and Cinnamon

无评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 portions

食材

hazelnuts
40 g
rolled oats
80 g
oat milk
500 g
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 pinch
goji berries
20 g
apple cut in slices
1
pear cut in slices
1
maple syrup (可选的) adjust to taste

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9.9 g

热量 2214.6 kJ / 529.3 kcal

脂肪 17.5 g

膳食纤维 15.6 g

碳水化合物 86.2 g

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