搜索
Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables
无评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 portions
马上体验

食材

  • zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
    400 - 450 g
  • sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
    200 - 250 g
  • salt to sprinkle, plus extra for seasoning
    ½ tsp
  • water
  • yellow onions cut in halves
    80 g
  • fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
    2 sprigs
  • fresh button mushrooms cut in slices
    100 g
  • olive oil plus 3 tbsp for coating
    10 g
  • harissa sauce
    ½ - 1 tsp
  • eggs
    4
  • red chilli flakes to sprinkle
  • ground black pepper to season

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 403.1 mg
蛋白质 9.1 g
热量 1086.5 kJ / 259.7 kcal
脂肪 17.2 g
膳食纤维 3.4 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 17.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Let's Spiralize 25 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有
Cinnamon buns

Cinnamon buns

4.8(1.3K)

3小时 5 分钟

Shakshuka

Shakshuka

4.8(582)

50 分钟

Coffee date muffins

Coffee date muffins

4.8(420)

35 分钟

Green Smoothie Pancakes

Green Smoothie Pancakes

4.8(418)

45 分钟

Boiled eggs

Boiled eggs

4.8(349)

20 分钟

Shakshuka

Shakshuka

4.8(314)

50 分钟

Simple Granola

Simple Granola

4.9(239)

25 分钟

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(238)

40 分钟

Natural yoghurt (Varoma method)

Natural yoghurt (Varoma method)

4.9(176)

13小时

Vanilla and honey toasted muesli

Vanilla and honey toasted muesli

4.9(157)

35 分钟

Crêpes

Crêpes

4.8(152)

1小时 15 分钟

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

5.0(149)

10 分钟

 显示所有