设备与配件
晚餐(滑口千张、清蒸大闸蟹、杭白菜和补气猪肝汤)
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
1 人份
食材
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生抽10 克
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麻油5 克
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水 蒸煮用600 克
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猪肝 切片20 克
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枸杞 约10颗3 克
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当归 可省略1 小片
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姜5 克
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盐 约1小撮2 克
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水 蒸汤用160 克
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新鲜香菇 切片15 克
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小白菜 杭白菜180 克
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大闸蟹 选择约120克/只1 只
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油5 克
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水10 克
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甜椒 切丝50 克
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千张 切丝50 克
难易度
初级
营养价值 每 1 人份
钠
1327.9 mg
蛋白质
18 g
热量
1351.5 kJ /
577 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
15.8 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
41.7 g
还收录在
轻松瘦身餐 第一辑
3 道食谱
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