轻松瘦身餐 第一辑

美善品轻松瘦身餐系列来咯。本食谱的制定基于限制能量均衡饮食的原则，选用当季食材，食物多样。主食粗细搭配，全谷物杂豆薯类比例＞50%，食谱中蔬菜量充足，有助于增加饱腹感，其中深色叶菜比例＞50%，还配以菌菇、彩椒等高营养密度蔬菜。水果则选用了富含维生素C、含糖量低的柚子以及老少咸宜的苹果，用健康甜抵挡餐间饥饿感。优质蛋白质来源丰富，动物性食物红肉白肉各半，乳制品豆制品充足，有助于降低心血管疾病的风险。美善品精准多样的烹饪方式，助你瘦身一臂之力。