西兰花蜂蜜芥末酱三文鱼

西兰花蜂蜜芥末酱三文鱼

4.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 人份

食材

蒜头
2 瓣
橄榄油
20 克
蜂蜜
20 克
黄芥末
20 克
鲜榨柠檬汁
10 克
水
500 克
红薯去皮，切约1.5厘米块
400 克
西兰花, 切小朵
400 克
新鲜三文鱼鱼排 4块
800 克
盐
¼ 茶匙
黑胡椒粉
3 - 4 小撮
菲达奶酪
150 克
橄榄油
2 汤匙
干辣椒片
¼ 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 2391.6 mg

蛋白质 57.2 g

热量 3101 kJ / 741 kcal

脂肪 43.1 g

膳食纤维 6.6 g

饱和脂肪 11.6 g

碳水化合物 35.1 g

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