凉拌缤纷时蔬
TM6

凉拌缤纷时蔬

(无评分)

食材

  • 7 - 8 克 姜 ,切块
  • 1 - 2 瓣 蒜头
  • 70 克 特级初榨橄榄油
  • 25 克 米醋
  • 15 克 生抽
  • 15 克 花生酱
  • 10 克 蜂蜜
  • 2 - 3 克 芝麻油
  • 80 克 莴笋 ,去皮,切成能放入进料口的宽度
  • 80 克 黄节瓜 ,选择细长型(见要诀)
  • 80 克 黄瓜 ,选择细长型(见要诀)
  • 80 克 胡萝卜 ,选择细长型(见要诀),去皮
  • 80 克 冬笋 ,去皮,一切二,切成能放入进料口的宽度
  • 80 克 洋葱 ,一切二,切成能放入进料口的宽度
  • 5 - 6 颗 樱桃番茄 ,一切二
  • 适量 无盐熟花生

营养价值
每 1 人份
热量
938.6 kJ / 224.3 kcal
蛋白质
2.6 g
碳水化合物
11.2 g
脂肪
19.5 g
饱和脂肪
3.1 g
膳食纤维
2.5 g
157.4 mg

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