辣味番茄青口贝

辣味番茄青口贝

5.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 人份

食材

橄榄油
30 克
洋葱
100 克
蒜头
2 瓣
青椒去蒂去籽，切片
100 克
红甜椒去蒂去籽，切片
100 克
番茄切块
400 克
干辣椒
1 支
新鲜青口，洗净
1000 克
鱼高汤块市售的
1 块

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 24.1 g

热量 966.8 kJ / 231 kcal

脂肪 11.6 g

碳水化合物 7.5 g

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