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Kichererbsen-Tomaten-Puffer

Kichererbsen-Tomaten-Puffer
4.1 223 评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
36 Stück
马上体验

食材

  • Kichererbsen, getrocknet
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    10 g
  • Tomaten geviertelt
    300 g
  • Ingwer, gemahlen
    2 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 Prisen
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Wasser
    200 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    1 EL
  • frische Thymianblättchen
    1 EL
  • Olivenöl zum Braten

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 1 g
热量 177 kJ / 42 kcal
脂肪 2 g
膳食纤维 1.2 g
碳水化合物 3 g

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