Boosted Breakfast Muffins

Boosted Breakfast Muffins

4.8 43 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
12 pieces

食材

  • non-stick cooking spray
  • coconut oil
    2 oz
  • cottage cheese
    3 ½ oz
  • unsweetened almond milk
    2 ½ oz
  • honey
    3 ½ oz
  • bananas cut into pieces
    12 oz
  • large eggs
    2
  • almond extract
    1 tsp
    1 tsp vanilla extract
  • all-purpose flour
    7 oz
  • old fashioned rolled oats
    1 ½ oz
  • green powder supplement or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
    2 tbsp
  • chia seeds
    2 tbsp
  • hemp seeds
    2 tbsp
  • baking powder
    1 ½ tsp
  • baking soda
    ½ tsp
  • salt
    ½ tsp
  • mixed nuts (可选的) to top muffins
    2 tbsp
  • mixed seeds (可选的) to top muffins
    2 tbsp

难易度

初级


营养价值 每 1 piece

262.4 mg
蛋白质 7 g
热量 918.3 kJ / 219.5 kcal
脂肪 8.7 g
膳食纤维 2.4 g
饱和脂肪 4.9 g
碳水化合物 30.3 g

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