难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 ½ oz frozen acai purée, unsweetened
- 3 ½ oz frozen berries, e.g. blueberries, raspberries, strawberries
- 2 bananas, divided (1 in pieces, 1 sliced, to garnish)
- 1 ½ oz coconut oil
- 2 tbsp chia seeds
- 6 oz unsweetened almond milk
- 1 oz maple syrup
- 4 tbsp chopped pistachios, unsalted, divided, to garnish
- 2 tbsp toasted coconut, to taste, divided, to garnish
- 2 tbsp hemp seeds, divided, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1339 kJ / 320 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 19 g
- 饱和脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 33 mg
替代食谱
显示所有Pineapple Spinach and Orange Juice
10 分钟
Fresh Orange Juice
5 分钟
Breakfast Smoothie
5 分钟
Best Keto Fat Bread
1小时
Apple and Pear Hot Cereal
1小时 35 分钟
Two Second Breakfast
5 分钟
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 分钟
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1小时 40 分钟
Boosted Matcha Smoothie
5 分钟
Green Power Smoothie Bowl
5 分钟
Cheese Arepas
50 分钟
Mini Meatball Breakfast Hash
40 分钟