难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Eggs
- 4 eggs, large, (56-62 g), cold
- water, to fill to 1 liter mark
Shrimp and Asparagus
- 570 g water
- 680 g raw shrimps, peeled, deveined, large
- 1 - 3 tsp Cajun spice mix, to taste
- 1 bunch asparagus, trimmed, cut into pieces (5 cm/2 in.)
Dressing
- 30 g shallots, in pieces
- 1 garlic clove
- 140 g mayonnaise
- 60 g ketchup
- 60 g plain Greek yoghurt
- 45 g lemon juice
- 1 tsp paprika, smoked, ground
- 1 ½ tsp cider vinegar
- ½ - 1 tsp soy sauce, to taste
Assembly
-
285
g iceberg lettuce, chopped
或 285 g romaine lettuce, chopped - 170 g cherry tomatoes, halved
- 1 tbsp capers, rinsed
- 2 avocados, sliced or diced, to serve (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2893.5 kJ / 691.6 kcal
- 蛋白质
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 50.6 g
- 饱和脂肪
- 8.8 g
- 膳食纤维
- 10.1 g
- 钠
- 1528 mg
替代食谱
显示所有Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 min
Coleslaw
10 min
Salmon Tartare
10 min
Chopped Vegetable Salad
10 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
Quick Cheese Soufflés
45 分钟
Coleslaw
10 min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 分钟
Fattoush with grilled haloumi
无评分
Roasted Potato Salad
1小时
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1小时 10 分钟
Falafel Waffle
40 分钟