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Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie
4.5 22 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • ice cubes
    5 oz
  • red apple cored and deseeded, quartered
    1
  • banana in pieces
    1
  • orange juice
    4 oz
    1 orange, peeled and seeds removed, halved
  • almond butter (optional)
    ½ oz
  • flaxseed (optional)
    1 ½ tsp
  • vanilla yogurt
    3 ½ oz

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 38.9 mg
蛋白质 5.7 g
热量 935.7 kJ / 223.6 kcal
脂肪 6.1 g
膳食纤维 5.3 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 40.6 g

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