
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Lachs, Spargeln und Reis
-
30
g Koriander, frisch, abgezupft
或 30 g Peterli, frisch, abgezupft - 1 Bio-Zitrone, Schale abgeschält und Saft ausgepresst
- 285 g weisser Reis, Sorte Jasmin, gewaschen
- 1000 g Wasser
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ TL Knoblauchpulver
- ½ TL Salz zum Würzen
-
340
g grüner Spargel
或 340 g Brokkoliröschen - 450 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut (ca. 3 cm dick)
- Pfeffer, gemahlen zum Würzen
Zitronen-Hollandaise
- 15 g Wasser
- 225 g Butter, in Stücken
- 4 Eigelb
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3778 kJ / 903 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 58 g
- 饱和脂肪
- 32 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 672 mg
替代食谱
显示所有Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1小时
Reis mit Lachs und Champignons
无评分
Erlebniskochen Felchenfilet mit Zucchetti-Karotten-Reis
2小时
Thai Tom Yum
45 分钟
Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni
无评分
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25 分钟
Kabeljau-Gratin
50 分钟
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 分钟
Kerala Fisch Curry
30 分钟
Crevetten Sweet and Sour
40 分钟
Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce
45 分钟
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50 分钟