搜索
Reissalat mit Ei und Thunfisch
TM6 TM5

Reissalat mit Ei und Thunfisch
4.0 ( 845 评分 )
马上体验

食材

  • 1200 g Wasser
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 250 g Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)
  • 2 Eier
  • 120 g Möhren, in kleinen Würfeln
  • 280 g Zucchini, in kleinen Würfeln
  • 100 g Erbsen, TK
  • 200 g Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken
  • 100 g Oliven, schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt
  • 15 - 20 g Gewürzgurken, in Scheiben
  • 1 Stängel Minze, abgezupft
  • 1 EL natives Olivenöl
  • 1 - 2 TL Essig (可选的)
    或 1 - 2 TL Zitronensaft (可选的)
  • 7 Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt
营养价值
每 1 Portion
热量
2027 kJ / 485 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
59 g
脂肪
18 g
膳食纤维
5.9 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Dorsch-Curry

Dorsch-Curry

(47)

35 分钟

Matjesfilets in Rotweinsud

Matjesfilets in Rotweinsud

(26)

12小时

Fischfrikadellen mit Reis, Brokkoli und Curry-Ingwer-Sauce

Fischfrikadellen mit Reis, Brokkoli und Curry-Ingwer-Sauce

(98)

1小时

Garnelen-Curry

Garnelen-Curry

(141)

25 分钟

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

(34)

50 分钟

Thunfisch-Sahne-Nudeln

Thunfisch-Sahne-Nudeln

(122)

35 分钟

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

(84)

45 分钟

Karpfengulasch

Karpfengulasch

(17)

55 分钟

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

(435)

40 分钟

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

(18)

45 分钟

Fisch-Minestrone

Fisch-Minestrone

(91)

50 分钟

Kreolischer Fisch

Kreolischer Fisch

(9)

35 分钟

 显示所有