难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 14 oz firm tofu
- 2 - 3 tbsp cornstarch
- 40 oz water
- 7 oz cellophane noodles
- 4 oz yellow onions, thinly sliced half moons
- 3 garlic cloves, thinly sliced
- 3 - 4 tbsp sesame oil, divided
- 3 oz carrots, julienned
- 3 oz fresh shiitake mushrooms, stems discarded, thinly sliced
- 1 oz baby spinach
- 4 oz bell peppers, julienned
- 5 oz zucchini, julienned
- 2 oz soy sauce
- 1 oz sugar
- 1 tbsp toasted sesame seeds
- green onions, julienned, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2143.6 kJ / 512.4 kcal
- 蛋白质
- 19.7 g
- 碳水化合物
- 67.2 g
- 脂肪
- 20.6 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 5.7 g
- 钠
- 835.9 mg
替代食谱
显示所有Tofu Stew
30 分钟
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 分
Loaded Potato Soup
30 分钟
Cheese Omelet with Spinach
25 分钟
Indian Vegetable Curry
50 min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 分钟
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 分钟
Mushroom Ragu with Zoodles
40 分钟
Sweet Potato Gnocchi
1h 15 min
Chickpea Ratatouille
1小時
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15 min
Tex-Mex Bowl
50 min