搜索
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
TM6 TM5

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
4.3 ( 127 评分 )
马上体验

食材

  • 40 g Pistazien, gesalzen, geschält (siehe Tipp)
  • 500 g Wasser
  • 150 g Blumenkohl, in Röschen
  • 150 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
  • 200 g weißes Fischfilet (z. B. Kabeljau)
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • Zitronensaft zum Würzen
  • 80 g Zuckerschoten
  • 70 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 50 g Frischkäse, light
  • 1 TL körniger Senf
  • 1 - 2 Prisen Muskat
营养价值
每 1 Portion
热量
1376 kJ / 328 kcal
蛋白质
30 g
碳水化合物
22 g
脂肪
12 g
膳食纤维
8.3 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Nudel-Gemüse-Salat

Nudel-Gemüse-Salat

(107)

25 分钟

Buffalo Chicken Spring Rolls

Buffalo Chicken Spring Rolls

(9)

1小时 30 分钟

Fatayer mit Rinderhack

Fatayer mit Rinderhack

(503)

2小时

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

(378)

50 分钟

Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat

(140)

45 分钟

Geflügel-Curry-Salat im Glas

Geflügel-Curry-Salat im Glas

(204)

25 分钟

Pizzabrote

Pizzabrote

(100)

50 分钟

Pesto-Gemüse-Salat

Pesto-Gemüse-Salat

(210)

20 分钟

Grapefruit-Avocado-Salat

Grapefruit-Avocado-Salat

(137)

25 分钟

Waldorfsalat mit Eiern

Waldorfsalat mit Eiern

(13)

45 分钟

Käse-Speck-Tortilla

Käse-Speck-Tortilla

(140)

50 分钟

Grünkohl-Kartoffel-Frittata

Grünkohl-Kartoffel-Frittata

(63)

1小时 10 分钟

 显示所有