难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- oil, for greasing
- 2 - 4 fresh kaffir lime leaves (see tip), stalks removed
- 100 g fresh green beans, trimmed
-
2
spring onions (approx. 40 g), cut in pieces
或 2 shallots (approx. 40 g), cut in pieces - 600 g white fish fillets (e.g. cod, snapper, perch), cut in pieces (3-4 cm)
- 30 - 50 g Thai red curry paste
-
60
g coconut cream
或 30 g coconut cream powder, diluted in 30 g of water - 1 egg white
- ½ - 1 tsp salt
- 1000 g water
- 1 red fresh chilli, thinly sliced, to garnish
- 营养价值
- 每 3 pieces
- 热量
- 840 kJ / 202 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 3.8 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 393.4 mg
替代食谱
显示所有Pasta with tuna
30 分钟
Teriyaki Salmon Burgers
45 分钟
Sweet And Sour Prawns
25 分钟
Prawn Curry
30 分钟
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1小时 20 分钟
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 分钟
Orzo with Salmon and Spinach
40 分钟
Fish and Zucchini
35 min
Shrimp Scampi
40 分钟
Clams in White Wine with Cilantro
25 分钟
Tuna poke bowl
1小时
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 分钟