难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 garlic cloves
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 6 large eggs, cold
- water, to fill to 1 liter mark
- 16 oz tomatoes, deseeded and quartered
- 10 fresh basil leaves, plus extra to garnish
- ¾ tsp salt, divided, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to garnish
- 6 slices bread
- 3 ripe avocados, peeled, deseeded and diced
- cherry tomatoes, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1682 kJ / 402 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 11 g
- 钠
- 434 mg
替代食谱
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