Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras
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Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras

3.9 (16 评分 )

食材

Crema fría de judías blancas

  • 100 g de cebolla en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de caldo de verduras
    或 400 g de caldo de ave
  • 1 pellizco de comino molido
  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 10 g de aceite de oliva virgen extra

Ensalada de verduras

  • 20 g de tomates secos en aceite en trozos de 1 cm
  • 140 g de cebolla en cuartos
  • 70 g de pimiento rojo en trozos
  • 70 g de pimiento verde en trozos
  • 60 g de pepino en trozos
  • 50 g de aceitunas negras sin hueso
  • 100 g de calabacín en trozos
  • 100 g de melocotón
  • 15 g de pipas de girasol
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • 90 g de aceite de oliva virgen extra
  • 30 g de vinagre de jerez
  • ½ - 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

  • 2 - 3 cucharadas de brotes de alfalfa

营养价值
每 1 ración
热量
1162 kJ / 278 kcal
蛋白质
2.9 g
碳水化合物
8.6 g
脂肪
25.7 g
饱和脂肪
3.6 g
膳食纤维
3.9 g
680.8 mg

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