难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 150 g de patata en trozos de 2-3 cm
- 100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 425 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 10 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de nata
- perejil fresco picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 766 kJ / 183 kcal
- 蛋白质
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 2.9 g
- 钠
- 704.8 mg
替代食谱
显示所有
Sopa de lentejas con batata y pasta
35 分
Salmorejo de espárragos
10 分
Sopa picante de coco y langostinos
30 分
Ramen coreano con tofu
8小時 50 分
Crema de judías blancas y verduras
30 分
Ravioli con carne en caldo
無評分
Salmorejo de mango con bastones de berenjena crujiente
50 分
Crema de anguila ahumada
40 分
Cava (Gazpacho de manzana)
9小時 10 分
Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora
1小時 10 分
Sopa de frijol con quinoa
1小時
Caldo ibérico con mejillones y gambones
1小時 45 分