难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 8 oz couscous
- 16 oz water, or per couscous package instructions
- 1 oz red onion, in pieces
- ½ oz ginger, in pieces
- 1 tbsp extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 4 oz carrots, in pieces
- ½ oz raisins
- 14 ½ oz canned chickpeas, rinsed and drained
- 1 tbsp curry powder
- 1 tsp salt, to taste
- ½ oz cashews, chopped
- 1 lemon, juice only
- 1 - 2 tbsp fresh cilantro leaves, chopped, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1125 kJ / 269 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 6 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 576 mg
替代食谱
显示所有Coleslaw
10 分钟
Ham and Béchamel Croquettes
9小时 50 分钟
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15 min
Nicoise Salad
1h 15 min
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5 min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 min
Loaded Potato Soup
30 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1h
Steamed Veggies with Cauliflower Hummus
45 min
Salmon Tartare
10 分钟
Lentil Salad
35 min
Chicken Shawarma Bowl
1h