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檸香風味花椰菜飯

檸香風味花椰菜飯
4.5 15 评分
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 白花椰菜 洗淨，取小朵
    700 克
  • 蒜頭
    10 克
  • 橄欖油
    25 克
  • 白胡椒粉 依個人口味調整
    1 小撮
  • 鹽 依個人口味調整
    ½ 茶匙
  • 檸檬皮屑
    1 茶匙
  • 檸檬汁
    1 ½ 茶匙
  • 百里香
    2 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 4 人份

钠 770 mg
蛋白质 4.4 g
热量 1304 kJ / 312 kcal
脂肪 25.5 g
膳食纤维 0.6 g
碳水化合物 35.8 g

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