难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 1 oz honey
- 1 tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 2 tsp ground flaxseed
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2594 kJ / 620 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 45 g
- 饱和脂肪
- 37 g
- 膳食纤维
- 7 g
- 钠
- 319 mg
替代食谱
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Waffles
25 分钟
Classic Pancakes
50 min
Crêpes
1小时 15 分钟
Three Egg French Omelet
30 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Steamed Banana Muffins
30 min
Boiled Egg Mode
20 分钟
Steel Cut Oats
35 min
Coffee Shop Egg Bites
50 min
Apple and Pear Hot Cereal
1小时 35 分钟
Almond Mocha Coffee
5 分钟
Vanilla Oat Coffee
5 分钟