难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 280 g de calabacín cortado en dados pequeños
- 100 g de guisantes congelados
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2
cucharadas de vinagre (可选的)
或 1 - 2 cucharadas de zumo de limón (可选的) - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 2027 kJ / 485 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 5.95 g
替代食谱
显示所有
Macarrones all'arrabiata para uno
20 分钟
Tallarines a la amatriciana
55 分钟
Espaguetis a la Nerano
30 分钟
Macarrones con espinacas, almejas y anchoas
35 分钟
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 分钟
Ñoquis bicolores (sin huevo y sin gluten)
1小时 15 分钟
Galets rellenos gratinados en salsa de almendras
3小时 20 分钟
Ramen con salmón y brócoli - Japón
30 分钟
Arroz meloso con codornices
1小时 10 分钟
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35 分钟
Arroz con salmón y champiñones
无评分
Espaguetis cremosos con queso y pistachos
无评分