Crema vegana de cilantro y espinacas
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Crema vegana de cilantro y espinacas

3.4 (53 评分 )

食材

  • 200 g de brócoli, en floretes
  • 200 g de zanahorias, en rodajas
  • 250 g agua
  • 20 g de cilantro, solamente las hojas
  • 100 g de hojas de espinaca fresca
  • 2 tortillas
  • 1 cda de concentrado de caldo de verdura
    或 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto
  • 100 g de cebolla, en cuartos
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 330 g de leche de coco

营养价值
每 1 porción
热量
549 kJ / 131 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
19 g
脂肪
6 g
饱和脂肪
4 g
膳食纤维
5 g
897 mg

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