难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla
- 30 g de mantequilla
- 700 g de tomates cortados en dos
- 70 g de tomate concentrado
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharadita de orégano seco
- 500 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 yogur natural desnatado
- 2 - 4 hojas de albahaca fresca
- 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 231 kJ / 55 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 4.25 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
替代食谱
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Crema de guisantes
30 分钟
Crema de calabaza con curry
35 分钟
Crema de calabaza y coliflor al tomillo
45 分钟
Sopa juliana con verduras frescas
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Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
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