
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Mushroom-Onion Filling
- 4 oz yellow onions, in half moons (¼ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 4 oz fresh mushrooms (e.g. baby bellas, button), sliced
- ¼ tsp salt
Omelet
- 6 large eggs
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
- fresh parsley, chopped, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1552 kJ / 371 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 29 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 802 mg
替代食谱
显示所有Garden Green Crêpes
1小时 15 分钟
Cold Brew Olive Oil Iced Coffee
5 分钟
Ham and Spinach Egg Wrap
40 分钟
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
无评分
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
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Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)
无评分
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8小时
Nourish Bowl (Diabetes)
55 分钟
Boiled Eggs
20 分钟
Cinnamon Roll Waffles
1小时 35 分钟
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40 分钟
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30 分钟