
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
1
head cauliflower, large (approx. 36 oz), leaves removed
或 2 heads cauliflower (approx. 36 oz total), leaves removed - 1 tbsp sweet smoked paprika
- ½ tsp turmeric powder
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp dried ground cumin
- 1 tsp onion powder
- 1 tsp curry powder
- 3 oz extra virgin olive oil
- 1 lemon
Sauce
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, to taste
Cauliflower Purée
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 2 lemons
- 2 tsp smoked paprika
- 2 oz water, plus extra if needed
- ½ tsp salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2310 kJ / 552 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 52 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 828 mg
替代食谱
显示所有Broccoli Pizza Crust with Cheese
1小时
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1小时 15 分钟
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2小时 5 分钟
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
无评分
Nourish Bowl (Diabetes)
55 分钟
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
无评分
Lentil Moussaka
2小时 20 分钟
Stuffed Vegetables
1小时 20 分钟
Falafel Waffle
40 分钟
Pizza Waffles
1小时 15 分钟
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45 分钟
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45 分钟