难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 60 g Parmesan, in Stücken
-
4
Sardellenfilets, in Öl, abgetropft,
(可选的)
或 4 getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft (可选的) - 2 - 3 Salatherzen (ca. 300 g), in Stücken
- 80 g Salatcreme
- 20 g Zitronensaft
- 20 g Olivenöl
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Zucker
- 1 TL Senf
- 50 g Croûtons
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2065 kJ / 493 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 35 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
替代食谱
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50 分钟
Kokos-Kohl-Suppe
35 分钟
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
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Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
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Champignon-Rucola-Salat
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Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
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Curry-Coleslaw
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Pizzasonne
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Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
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Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
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