难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de quinoa, roja
- 750 g de agua
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 350 g de hongos cremini, en rebanadas
- 2 calabacitas
- 2 cm de jengibre, pelado
- 2 cebollas cambray, sólo el bulbo
- 20 g de salsa de soya
- 40 g de jugo de naranja
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ pepino, cortado en rebanadas
- 20 g de espinacas baby frescas
- jitomates cherry, cortados por la mitad
- ajonjolí, para decorar
- cebollín picado, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1143.5 kJ / 272.2 kcal
- 蛋白质
- 13.2 g
- 碳水化合物
- 49.2 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有
Berenjena vegana al curry de Massaman
50 分钟
Arroz Persa con eneldo y granada
40 分钟
Pizza de Nápoles
1小时
Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates
25 分钟
Coliflor asada con puré de alubias
25 分钟
Tortilla en espiral
无评分
Espirales de Fideuá vegetarianos
无评分
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 分钟
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45 分钟
Rollitos de lasaña con espinacas
1小时
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 分钟
Poke bowl alto en proteínas
1小时