难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 45 克 白芝麻
- 30 克 醬油
- 30 克 味醂
- 30 克 米醋
- 50 克 水
- 20 克 蒜頭
- 5 克 油
- 280 克 綠花椰菜 ，切小朵
- 100 克 玉米筍 ，切段(約2公分)
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 582.6 kJ / 139.3 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
