难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 克 鷹嘴豆粉 ，多備一些撒粉用
- 1 茶匙 蕃茄糊 (約5克)
- ¼ - ½ 茶匙 鹽 ，依個仁口味調整
- ½ 茶匙 泡打粉
- 1 茶匙 乾燥羅勒
- 1 大匙 帕瑪森起士粉
- 40 克 水 ，多備一些刷水用
- 1 茶匙 橄欖油
- 白芝麻 ，少許(裝飾用)
- 营养价值
- 每 1 片
- 热量
- 143.2 kJ / 34.7 kcal
- 蛋白质
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 5.1 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1 g
