设备与配件
Charquicán con charqui
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 raciones
食材
-
de charqui de vacuno en trozos45 g
-
de papas peladas y cortadas en trozos de 4 cm400 g
-
de zapallo camote pelado y cortado en trozos de 4 cm300 g
-
de carne de vacuno para estofar semicongelada y cortada en trozos de 3 cm (p.ej: posta o sobrecostilla)500 g
-
de cebolla cortada en dos100 g
-
de pimentón (rojo o verde) cortado en dos y sin pepas60 g
-
de zanahoria cortada en trozos de 4 cm100 g
-
de ají de color o paprika½ cucharadita
-
de aceite de oliva40 g
-
hoja de laurel1
-
de sal1 cucharadita
-
de agua300 g
-
1 pastilla de caldo de carnede concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
-
de orégano seco½ cucharada
-
de choclo congelado en granos120 g
-
de arvejas congeladas120 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
28 g
热量
1370 kJ /
327 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
30 g
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