难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tomato sauce
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- 50 g tomato paste
- 1 - 2 tsp white sugar, to taste
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
Spicy eggs
- oil, for greasing
- 4 eggs
- 8 pinches dried chilli flakes
- 4 pinches salt
- 4 pinches ground black pepper
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- 500 g boiling water
- labne, to serve (optional - see Tips)
- flatbreads, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1186.1 kJ / 282.4 kcal
- 蛋白质
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
- 钠
- 487.7 mg
替代食谱
显示所有Coconut Yoghurt
19小时 15 分钟
Green smoothie bowl
20 分钟
Warming porridge
15 分钟
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1小时 50 分钟
Café-style banana bread
1小时 45 分钟
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
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Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 分钟
Chinese-style drinking porridge
25 分钟
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 分钟
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 分钟
Kedgeree
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Mexican scrambled eggs
20 分钟