难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Meatballs
- 50 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 100 g white bread, torn in pieces
- 10 g fresh parsley leaves, plus extra for garnishing
- 400 g fresh tuna, cut in pieces (3-4 cm)
- 55 g toasted pine nuts
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 tsp dried oregano
- 2 medium eggs
- 1 lemon, finely grated zest and juice
Sauce
- 20 g olive oil, plus extra for frying
- 60 g onions, halved
- 2 garlic cloves
- 800 g tinned peeled plum tomatoes (2 x 400 g tins)
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp sugar (可选的)
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- red wine vinegar, to taste (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1931 kJ / 462 kcal
- 蛋白质
- 36.2 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 23.9 g
替代食谱
显示所有Prawn Curry
30 分钟
Prawn Saganaki
35 分钟
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30 分钟
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1小时 20 分钟
Teriyaki Salmon Burgers
45 分钟
Prawn Chow Mein
45 分钟
Asian Steamed Side of Salmon
1小时 45 分钟
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1小时
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45 分钟
Steamed Garlic Prawns
30 分钟
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 分钟
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 分钟