难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- olive oil spray
- 4 large eggs
- ⅛ tsp salt, plus extra to taste
- freshly ground black pepper, to taste
- chopped parsley, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 347 kJ / 83 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
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Waffles
25 分钟
Classic Pancakes
50 分钟
Crêpes
1小时 15 分钟
Three Egg French Omelet
30 分钟
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 分钟
Steamed Banana Muffins
30 分钟
Boiled Egg Mode
20 min
Steel Cut Oats
35 分钟
Coffee Shop Egg Bites
50 分钟
Apple and Pear Hot Cereal
1小时 35 分钟
Almond Mocha Coffee
5 min
Vanilla Oat Coffee
5 min