Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

4.2 47 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • yellow onion quartered
    8 oz
  • garlic clove
    1
  • oil
    ½ oz
  • green curry paste
    2 oz
  • ground cardamom
    ⅛ tsp
  • mustard seeds
    ⅛ tsp
  • fresh lemongrass in thirds
    1 oz
  • vegetable stock paste
    1 heaping tsp
  • water
    6 oz
  • coconut milk (approx. 14 oz)
    1 can
  • butternut squash peeled and cubed (1 in.)
    14 oz
    14 oz kabocha squash, peeled and cubed (1 in.)
  • salt
    ½ tsp
  • zucchini cubed (1 in.)
    5 oz
  • cauliflower florets
    8 oz
  • red bell pepper cubed (1 in.)
    3 oz
  • garbanzo beans (approx. 16 oz), drained
    1 can
  • mint leaves sliced, to garnish
  • lime quartered, to taste
    1

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

717.4 mg
蛋白质 12.5 g
热量 1938.7 kJ / 463.4 kcal
脂肪 21.9 g
膳食纤维 11 g
饱和脂肪 15.4 g
碳水化合物 48.9 g

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