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Pain de lentilles

Pain de lentilles
3.8 16 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 55 分钟
15 tranches
马上体验

食材

  • 170 g de riz brun
  • 30 g de graines de lin
  • 1500 g d'eau
  • 300 g de lentilles rouges séchées, fendues
  • de la margarine végétalienne pour graisser
  • 300 g de carottes en morceaux
  • 150 g de poivron rouge en morceaux
  • 100 g d'oignons coupés en deux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sel fin
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 50 g de moutarde
  • 40 g de ketchup

难易度

中级

营养价值 每 1 tranche

蛋白质 7 g
热量 644 kJ / 154 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 4.4 g
碳水化合物 22 g

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