难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 1 pinch ground white pepper
- 3 pinches salt, plus an extra ½ tsp
- 1200 g water
- 200 g split black lentils
- 200 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 80 g red onion, cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- 蛋白质
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 26.6 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 297.1 mg
替代食谱
显示所有
Curried carrot and ginger soup
40 分钟
Brown rice
50 分钟
Chicken and port pâté
1小时 30 分钟
Chilli and cheese nachos
35 分钟
Cypriot grain salad
45 分钟
Wonton soup
1小时
Warm Caesar salad with polenta croutons
1小时 55 分钟
Shichimi togarashi seasoning
无评分
Agedashi tofu
30 分钟
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1小时
Asian crab cakes with wasabi mayonnaise
1小时 30 分钟
Sushi salad
1小时