难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g de frijol de soya, previamente remojado en agua por 6 horas
- 1200 g de agua
- 400 g de tofu extra firme
- 20 g de fécula de maíz
- 10 g de cebollín, finamente picado
- ½ cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- ¼ cdita de pimienta molida
- 1 cdita de sal
- de aceite, el necesario para freir
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1403 kJ / 334 kcal
- 蛋白质
- 28 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 9 g
替代食谱
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Lentejas estofadas
9小时
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45 分钟
Ensalada de quinoa
35 分钟
Croquetas de papa y lentejas
2h
Acelgas en adobillo
40 分钟
Lasaña vegetariana
1小时
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 分钟
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
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Quinoa con verduras salteadas
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Boloñesa de lentejas
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Tacos de papa
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Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados
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