
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g oil
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp sweet paprika
- 1 ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 600 g water
- 2 fresh salmon fillets, skinless (approx. 250 g)
- 200 g broccoli florets
- 80 g couscous
- 1 shallot, halved
- 1 ½ tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp cornflour
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2243 kJ / 536 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 25 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
替代食谱
显示所有Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 分钟
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1小时
Tomato and Haddock Rice
50 分钟
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30 分钟
Asian Steamed Side of Salmon
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Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
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Marmitako (Spanish Tuna Stew)
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Dairy-free Seafood Risotto
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Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
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Baby-friendly Spiced Prawns and Rice
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