Buckwheat with Broccoli

Name: Buckwheat with Broccoli
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 50 g buckwheat grains; 500 g water; 100 g broccoli florets; 30 g fruit juice; 2 tsp rapeseed oil

3.9 ( 10 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 1 portion

食材

50 g buckwheat grains
500 g water
100 g broccoli florets, washed
30 g fruit juice
2 tsp rapeseed oil

营养价值: 每 1 portion
热量: 1215 kJ / 290 kcal
蛋白质: 8 g
碳水化合物: 41 g
脂肪: 10 g

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