难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 calabacín con piel (aprox. 300 g)
- 200 g de zanahorias en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de jamón curado en dados
- 150 g de gambas crudas peladas congeladas (previamente descongeladas)
- 1200 g de agua
-
250
g de arroz de grano largo
或 250 g de arroz de grano redondo
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1438 kJ / 344 kcal
- 蛋白质
- 15.94 g
- 碳水化合物
- 36.91 g
- 脂肪
- 14.73 g
- 膳食纤维
- 2.61 g
替代食谱
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Arroz basmati
25 min
Pasta con salmón y espinacas
30 分钟
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 分钟
Malfatti de espinacas con setas
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Espaguetis negros con gambas agridulces
30 分钟
Arroz tres delicias
40 分钟
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25 min
Gratinado de brócoli, pera y pasta con queso azul
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Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
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